こんにちは、院長の高尾です.
私も中学生の時、サッカーをやっていて患ったことがあります。
難しい名前が付いた疾患ですが、小・中学生に多く見られる成長痛の一つです。
(稀に高校生や大学生にも見受けられます）
膝のお皿の下がポッコリと膨らんで腫れるのが特徴です。
腫れた部位を強く押すと痛みが出ます。
また、屈伸運動や正座が出来ないなどの症状が現れることもあります。
【どんな人がなるの？】
10歳から15歳くらいまでの急激に身長が伸びる成長期に起こり、
激しい運動をする小・中学生に多い疾患です。
ランニングやジャンプの多い競技である。
バスケットボール・サッカー・陸上競技・野球やバレーボールをする子供に多く現れます。
まれに高校生や大学生でも起こりますが、成長期を過ぎた方の場合には、
まずジャンパー膝（膝蓋靱帯炎）を疑います。
【どうしてなるの？】
太ももの前にある筋肉の使い過ぎ（オーバーユース）が原因です。
太ももの前にある大腿四頭筋と言う筋肉は、膝下のすねの骨にくっ付いています。
太ももの前側に繰り返し力が加わると、その膝下にある脛骨の接着面に傷が付いたりはがれたりして
痛みが起こります。
【対処方法】
痛みがある場合にはまずアイシングを行い、十分に冷やして炎症を抑えます。
ポッコリとした膨れが引いてきたら大腿四頭筋（太ももの前）の十分なストレッチを行います。
痛みが強い場合には練習をお休みするか、別メニューで太ももの筋肉に負担を掛けないような
練習を組む必要があります。
【治療方法】
大腿四頭筋（太ももの前側）の緊張を緩めることが主となります。
激しい運動を 行っている子供になりやすい為、休息も大事な治療の一つです。
太ももの裏側やふくらはぎも治療対象となります。
身体が大きくなるサインでもあるので治療しながら運動もできるので、
余り心配しなくても大丈夫ですよ。
アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎 小学生・中学生・高校生に多いスポーツ障害
今回は、小学生・中学生・高校生に多いスポーツ障害です。
特に陸上競技・サッカー・バレーボール・バスケットボールあらゆる競技によく見られます。
アキレス腱の「腱」とは、筋肉と骨を繋ぐ接着剤のようなものです。
アキレス腱は踵（かかと）に付着する体の中で一番大きな腱です。
筋肉は使い過ぎや強い力を受けると弱って硬く縮んでしまいます。
ふくらはぎの筋肉が弱って縮んでしまうとアキレス腱が引っ張られてしまい、
踵（かかと）や足裏の踵付近に痛みが出ます。
これを一般にアキレス腱炎と呼んでいるのです。
アキレス腱自体が傷つきし、硬くなったりしこりが出来たものをアキレス腱炎と言い、
アキレス腱の周囲にある薄い膜が、ふくらはぎの筋肉の使いすぎにより炎症を起こしたものを
アキレス腱周囲炎と言いますが厳密な判断は難しくなっています。
多くのスポーツ愛好家に見られる症状です。
症状が悪化するとアキレス腱の断裂を引き起こす可能性があるため注意が必要です。
早めのケアにより、症状を悪化させないように気をつけましょう。
【どんな人がなるの？】
バレーボールやバスケットボールなどのジャンプ系の競技に多く見られますが、
運動を始めたばかりの子供達などにも多く見られす。
【どうしてなるの？】
ふくらはぎの筋肉の使い過ぎや急激な動きを繰り返した事によりアキレス腱が伸ばされ、
腱に負担が掛かると起こります。
太ももの裏側の筋肉の柔軟性が失われているケースも多く見受けられます。
また、O脚や回内足の方にも起こります。
（足の外側に体重が掛かってしまう：シューズの底を見て外側ばかり擦り減っている方は要注意）
【対処方法】
太ももとふくらはぎのストレッチを十分に行い、
筋肉や腱の柔軟性を保つ事により負担を和らげてあげます。
筋力トレーニングも必要です。
使い過ぎが原因の一つですからお休みも大事なケアと考えて下さい。
【治療方法】
ふくらはぎには腓腹筋とヒラメ筋と言う筋肉があり、
それがアキレス腱となってかかとの骨にくっついています。
アキレス腱炎ではこの筋肉への鍼灸が非常に重要になります。
ふくらはぎばかりで無く、仙腸関節のゆがみも調節していきます。
運動を続ける為にも早めに治しておきましょうね。